10 признаков того, что у вас скрытая депрессия

10 признаков того, что у вас скрытая депрессия

Депрессия, мужики, это не просто плохое настроение. Это конкретные системные нарушения в биохимии мозга, которые проявляются хронически плохим настроением и много чем ещё. Поэтому диагноз этот ставится на основе не только клинической картины, но и различных анализов. И лечится настоящими таблеточками, которые этот самый метаболизм приводят в состояние, более-менее близкое к норме. Тут одной силы воли мало – это всё равно, что лечить тяжелую инфекцию молитвой и купанием в проруби. Но проблема даже не в этом, а в том, что депрессию ещё распознать надо. А это сложно, поскольку начало у этой болезни скрытое. Но некоторые симптомы всё же являются довольно характерными для того, чтобы заподозрить неладное.

Подавленное настроение

Проблема не в том, что всё вокруг плохо, а в том, что положительные моменты особой радости не приносят. Человек с виду даже может быть вполне спокойным, но неспособность искренне радоваться – это действительно тревожный признак. И чем дальше – тем сильнее настроение склоняется в сторону стабильно плохого.

Чувство вины

У большинства людей с депрессией на любом из её этапов наблюдается сходная реакция – самоуничижение. Любое хорошее событие – случайность, а не личная заслуга. А вот любая неприятность – это исключительно вина самого человека. Или наказание за что-то ещё. И это может достигать впечатляющих масштабов – некоторые взваливают на свои плечи вину за нестабильную политическую ситуацию в стране. Это, конечно, клинический случай, но тоже вполне вероятный.

Снижение интереса к хобби и занятиям

Раньше нравилось, больше не нравится. Вообще. Но если обычно на смену одним интересам приходят другие, то при ранней депрессии этого не происходит. Человека перестаёт интересовать то, что интересовало раньше. Многие даже придумывают этому оправдания, дескать: «я не заслуживаю того, чтобы получать удовольствие и веселиться».

Проблемы со сном

Как бессонница, так и сонливость. И вообще, любые нарушения нормальных циклов сна и бодрствования. Потому как нарушения в биохимии мозга в первую очередь отражаются на этих процессах. Сюда же можно отнести и «неэффективный сон», который не приносит желанного отдыха и расслабления.

Проблемы с аппетитом

Как потеря, так и наоборот – обострение. Второй вариант опаснее, поскольку чреват появлением лишнего веса – нового повода для недовольства собой и усугубления депрессии. Увы, бороться с этим механизмом довольно сложно, поскольку «заедание стресса» действительно приносит облегчение. Но очень ненадолго.

Проблемы с кишечником

И снова, как в сторону большей активности, так и в сторону меньшей. А всё потому, что концентрация активных веществ в мозгу нарушает нормальную регуляцию моторики кишечника. Так что если вам приходится надолго застревать в туалете – это тоже может быть признаком скрытой депрессии.

Повышенная утомляемость

Не психологическая, а физиологическая. Мозгу реально не хватает медиаторов для нормальной работы, поэтому усталость наступает стремительно, а про эффективную работу вообще можно забыть. И это, увы, силой воли контролировать невозможно. Что важно, речь идёт не только о физической активности, но и об умственной.

Болевой синдром

Нарушения в работе мозга, а депрессия – как раз из них, могут вызывать болезненные ощущения без воздействия на рецепторы. То есть с организмом всё хорошо, но мозг чувствует, что что-то тут не так. И реагирует на это «не так» стандартным образом – неопределёнными неприятными и болезненными ощущениями.

Замедленность мышления

Сложности с формулировками, замедление скорости реакции, проблемы с усвоением новой информации. Увы, у мозга тупо нет ресурсов, чтобы работать в привычном ритме. И чем дольше такое состояние длится – тем короче периоды эффективной работы.

Проблемы с концентрацией внимания

Даже на начальной стадии депрессии проблематично фокусироваться на чём-то, кроме своих переживаний. И чем дальше – тем сложнее. Требуется волевое усилие, чтобы удерживать внимание и следить за происходящим. Поэтому падает работоспособность, что дополнительно усугубляет депрессию ещё одним пунктом – «Я ничтожество, раз даже с простой работой справиться не могу».

Итак, если у вас есть парочка симптомов из вышеперечисленного – бить тревогу ещё рано. Пора начинать тревожиться, если вам знакома половина списка или даже больше. И в этой ситуации визит к врачу – самая здравая тактика. Лучше уж зайти к психотерапевту, чем дотянуть до момента постановки на учёт у психиатра. А при запущенной депрессии это чуть ли не единственный благополучный исход.

Tags:
Нет комментариев

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Введите данные:

Forgot your details?