6 психологических приёмов, которые научат вас не терять вещи

Думаю, каждому из нас, мужики, знакома ситуация, когда вещи вдруг ни с того ни с сего исчезают, а потом появляются в самых непонятных местах. Так вот, это не происки барабашки и не признак приближающегося маразма – это простая невнимательность, с которой можно и нужно бороться.  Научиться не терять вещи — не так уж сложно, если усвоить несколько полезных психологических приёмов. Проблема тут только в том, что они должны войти у вас в привычку. А это означает – несколько недель придётся целенаправленно и усиленно эти приёмы повторять. В том числе и тогда, когда совершенно не хочется.

Создать у себя в мозгу «карту местности»

У каждой вещи есть своё место. Еда лежит в холодильнике, тарелки – в раковине, одежда – на кресле у кровати. Нужно всего лишь запомнить, где что должно лежать, и возвращать вещь на место сразу же после использования. Не нужно даже запоминать, где лежит каждая отдельно взятая шутка – нужно просто усвоить, что та или иная категория валяется тут и только тут. Это потом облегчит поиски потерянной вещи, поскольку сузит пространство обыска.

Использовать «места временного хранения»

Это такая точка в квартире, куда можно складывать вещи перед тем, как отправлять их на постоянное «место прописки». Журнальный столик, прикроватная тумбочка, крышка бачка унитаза – не важно. Важно то, что вы должны использовать только это место, а не класть вещи на любую горизонтальную поверхность в пределах досягаемости. И где-то раз в день проводить ревизию «области хранения», распределяя скопившееся там по постоянным местам. Ну, или реже. Главное, чтобы оно не начало захламляться, то есть — не реже раза в неделю.

Внимательность

Современный мир требует от человека многозадачности – одновременно удерживать в голове кучу всякой ерунды, следить за кучей процессов, помнить о датах, событиях, людях и прочем. Не каждому это по силам, так что нужно научиться концентрировать своё внимание на чём-то конкретном. Это сложно, поскольку большинство поступков человек совершает автоматически. Бросить сумку в прихожей, оставить кошелёк на барной стойке, швырнуть пакетом нераскрытой еды в кота, даже не осознавая, что вообще происходит. Так вот, каждый такой момент нужно фиксировать в восприятии, чтобы перестать терять вещи.

Проговаривать про себя

Обычные мысли запоминаются редко, а вот слова – намного чаще. Так что стоит каждый раз проговаривать про себя совершенные действия. «Я оставил сумку в прихожей». «Я вытащил кошелёк из кармана и не положил его обратно». «Я кинул в кота едой и не попал». Можно даже несколько раз повторить. Тогда сам факт совершенного и незавершенного действия запомнится.

Использовать эмоциональной привязки

Нейтральные события мозг не отслеживает. А вот те, что имеют выраженную эмоциональную насыщенность – очень даже. И запоминает их намного лучше. Поэтому каждое событие, которое стоит запомнить, нужно привязывать к какой-то эмоции. «Я кинул сумку в прихожей. Возле тех крутых ботинок, что по акции мне достались». «Я вытащил кошелёк, чтобы расплатиться с этим барменом, который меня однажды обжулил. Кстати, а где кошелёк?». «Я швырнул в кота кормом, не попал, и теперь он придёт и будет орать – сволочь пушистая». Ели это делать постоянно, то скоро вы будете автоматически связывать события в цепочки. И чтобы вспомнить какое-то конкретное звено – нужно будет просто пройтись по ассоциативным связям. Терять вещи вы не перестанете, конечно, но хоть находить их начнёте быстрее.

Таблеточки

А если все эти психологические приёмы не помогают, увы. Старческий маразм начинает приближаться, поэтому стоит пропить курс каких-нибудь таблеточек для укрепления памяти. Иногда они даже помогают. По крайней мере, намного лучше всяких «упражнений по укреплению памяти». Сложно укрепить то, что чисто физиологически уже укрепиться не в состоянии.

А вообще, мужики, если вы реально начали терять вещи, а раньше такого никогда не было – это тревожный звоночек. Значит, ваш мозг уже не справляется с привычным режимом работы. И что-то с ним надо делать. Но пока вы не устранили причину – придётся бороться со следствиями.

Tags:
Нет комментариев

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Введите данные:

Forgot your details?