категория: Спорт

Спорт — это прямой путь к отменному здоровью и охренительному настроению. Мы говорим не о конкретном спорте, а вообще об образе жизни — подвижном, активном и насыщенном. Пробежаться по району в любимый пивной паб — ведь тоже спорт, да? Здесь ты почерпнёшь знания о правильном питании, распорядке дня, видах спорта и найдёшь советы, как правильно тренить в зале, качать бицепсы и стать красавчиком. Главное — еб…шить, а остальное приложится! Будь в форме, бро!

7 ошибок, которые мешают тебе получить идеальный пресс

Главная причина, из-за которой большинство мужиков за 30 идёт в спортзал – надежда получить идеальный пресс. Хрен с ними с бицепсами и трицепсами – это красиво, но не обязательно. А вот каждый день видеть в зеркале здоровенный мамон – это угнетает. Но ещё больше угнетает тот факт, что, несмотря...

Продолжить читать

7 худших советов для тренажерного зала, которые тебе могли когда-либо дать

Ну что же, праздники закончились, все плавно включились в работу и можно уже наконец начать думать о новом году. Например, пойти в тренажерный зал и привести себя в порядок. Самым разумным было бы сразу начать заниматься с тренером, но это же не «интересно». Интересно самому почитать в интернете или...

Продолжить читать

7 физических навыков, которые должен освоить каждый

Большинство мужиков ходит в качалочки, чтобы как-то себя в форму привести. Это отлично, полезно и хорошо, вот только далеко не всегда в реальной жизни может пригодиться. Чтобы нормально драться, например, просто физической силы недостаточно – нужно ещё уметь наносить и принимать удары. И с другими физическими навыками то же...

Продолжить читать

7 мифов о боксе, в которые пора бы перестать верить

Любой мужик должен уметь постоять за себя. Причём не только словом и делом, но и банальным мордобоем – мало ли как жизнь повернётся. Если на улице к вам подойдёт парочка маргиналов и попросит закурить – вариантов поведения не так уж и много. Например, вырубить одним хуком справа, как какой-нибудь...

Продолжить читать

5 мифов о беге, в которые пора бы уже перестать верить

Мужики ходят в тренажерный зал преимущественно для того, чтобы нарастить мышцы. Штанги, гири, упражнения для плечевого пояса, все дела. При этом мышцам ног практически не уделяется внимания. Более того – обязательной беговой разминке – тоже. А всё потому, что: «Бег – для слабаков!». «Зачем мне бегать, если у меня...

Продолжить читать

7 физических упражнений для тех, кто сомневается в своей форме

Как часто вы слышите от своих коллег фразу: «Качалка? Зачем она мне, я и так в отличной форме!». А потом эти люди идут к лифту, чтобы подняться на этаж выше — в курилку. И как-то сразу становится понятно, что форма у них если и есть, то где-то очень глубоко...

Продолжить читать

7 самых тяжелых упражнений для мужиков

Любой мужик знает, что если тренировка идёт легко, значит — он что-то делает не так. Поскольку только когда приходиться прилагать непривычные усилия, мышцы начинают работать, а сухожилия – растягиваться. Вот только большинство работает именно с мышцами, а не с сухожилиям, что несколько затрудняет исполнение некоторых специфических тренировок. Так что...

Продолжить читать

Как накачаться дома и прийти в форму за два месяца

накачаться дома и прийти в форму

Здравствуй, мой молодой худощавый друг! Сегодня я расскажу тебе, как в домашних условиях забить свои хилые огромные банки и прийти хоть в какую-нибудь мало-мальски пригодную физическую форму, всего за 2 месяца. Если ты скажешь «хочу быстрее» — иди нахрен, потому что накачаться дома в принципе невозможно. Однако не всё так...

Продолжить читать

Удивительные рекорды и подготовка к ним

удивительные рекорды

Некоторые люди не мыслят своей жизни без преодоления. И даже не важно чего – себя, обстоятельств, общественных норм морали, здравого смысла, в конце концов! Главное – сделать что-то, что от тебя никто не ожидал. А если это ещё и теоретически невозможным считается – то вообще зашибись. И именно о...

Продолжить читать

Здоровое утро настоящего мужика

здоровое утро

Ох как часто мы просыпаемся разбитыми и совершенно не знаем, что делать дальше! Встать сложно, делать что-то — невыносимо. А ведь были планы на день! Пусть даже не на утро, но полноценно проснуться с утра не получилось, и что тогда делать дальше? На самом деле есть выход! Нужно просто...

Продолжить читать

Bro.Rest © 2019

Введите данные:

Forgot your details?